Per januari 2019 gaat Thijs hiermee beginnen. Het gaat om een plan dat 12 weken duurt, waarbij uw rug zo optimaal mogelijk wordt versterkt. Zo kunt u rugklachten tegen gaan, maar ook voorkomen.
Er wordt aan het begin een test gedaan, waarbij er een persoonlijk plan voor u uit komt. Na 12 weken wordt u weer getest om te zien of de vooruitgang voldoende is geweest. Daarna kunt u samen met Thijs bekijken hoe u deze verbetering bij kunt houden of hoe u uw rug nog sterker kan maken.
De kosten voor het rugplan zijn 130 euro voor 12 weken, waarbij u 1x per week samenkomt voor een groepstraining. Bij de kosten zijn de begin- en eindtest ook meegenomen.
