Floor Zwangerschapstraining:
De Floor Zwangerschapstrainingen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit, souplesse en conditie. En dit altijd afgestemd op jouw niveau! Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint. Je bent van harte welkom vanaf je termijnecho. Instappen daarna kan op elk moment en je kunt doortrainen zolang jij je daar prettig bij voelt. Vaak is dat gewoon tot aan de uitgerekende datum. Doordat het Floor-programma door een fysiotherapeut wordt aangeboden, is het geen enkel probleem om mee te trainen als je last hebt van bijvoorbeeld je rug, je bekken, je bekkenbodem of andere ongemakken. We weten voor de volle 100% waar we mee bezig zijn en hebben bovendien een korte lijn met verloskundige, gynaecologen en andere (para-) medici in jouw buurt voor eventueel aanvullend advies. Hieronder kan je je aanmelden voor een proefles en om daarna door te trainen in de Floor Zwangerschapstraining:
Floor Bevallingsvoorbereiding:
Tijdens de trainingen hebben we het al regelmatig over de bevalling en de kraamtijd, maar daarnaast is er bij ons ook nog de mogelijkheid om Floor Bevallingsvoorbereiding te volgen. No-nonsense, eerlijk en gewoon leuk ook! De Floor Bevallingsvoorbereiding vindt plaats in kleine groepen. Je kan deze alleen doen of samen met je (bevallings-) partner. Ook kan je mee doen aan de bevallingsvoorbereiding als je niet traint bij Floor. Geef je hieronder op voor de bevallingsvoorbereiding:
Floor Hersteltraining:
Wil je na je bevalling ook weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Welkom dan bij de Floor Hersteltraining! Het is een perfecte opstap naar weer fit worden. Starten kan vanaf 3 weken na je bevalling. Beviel je via een keizersnede dan kun je na 6 weken instappen. Leidend is altijd hoe jij je voelt, wij zorgen verder voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je buik en je bekken(bodem). Geef je hieronder gauw op voor de Floor-hersteltraining. Nog geen Floor zwangerschapstraining gedaan? Dan is de eerste keer een proefles!
Wanneer?: Elke woensdagochtend van 0.900-10.00 uur. En elke donderdagavond van 17.00-18.00 uur. Je kan kiezen welke les je mee wilt doen, maar je mag ze natuurlijk ook allebei doen!
Hoe?: Opgeven kan via de app. De trainingen worden zowel buiten als binnen gegeven. Contact hierover gaat via Whatsapp.
Kosten?: Je koopt een strippenkaart voor 10 keer. Deze kost 120 euro. Wil je liever losse lessen? Dan kosten ze 15 euro per keer. De bevallingsvoorbereiding kost 50 euro per stel. Alle kosten zijn inclusief BTW.
